Kapalabhati ou la respiration du crâne brillant, nettoie le système respiratoire tout en augmentant la capacité pulmonaire. Pratiquée régulièrement, elle peut purifier tout l’être en profondeur jusqu’à reluire de santé et d’un éclat intérieur. Respiration purificatrice à pratiquer avant de commencer d’autres exercices de respiration.

Contre-indication : A éviter de pratiquer pendant la grossesse.

Durée : 8 minutes et 30 secondes